KBT (Kognitiv beteendeinriktad psykoterapi) är vår främsta kompetens men vi tillämpar även andra relevanta synsätt och metoder. Samtliga terapeuter är leg psykologer och leg psykoterapeuter.

Människor är olika och psykiska problem kan ta sig många olika uttryck. Depression, ångest, fobier, tvångstankar/handlingar, utmattningstillstånd och kriser är några av de vanligast förekommande. Wise Mind strävar efter att i möjligaste mån, anpassa terapimetoden efter klientens behov. Psykoterapi ses som ett samarbetsprojekt mellan klient och terapeut. En lyckad terapi förutsätter inte bara förståelse för klientens sätt att tänka, känna och handla. Terapeuten behöver också förstå det sammanhang klienten lever i. Centralt i vår behandlingsfilosofi är därför att genus, etnicitet, religion och sociala aspekter alltid hålls levande i det psykoterapeutiska mötet.

Personlig vägledning
Även för Dig som inte har påtagliga psykiska problem, finns det tillfällen i livet när det kan vara till stor hjälp att få "tänka högt", fundera eller ge uttryck för oro, besvikelse eller vilsenhet. Att prata med en utomstående, professionell person är då ofta klargörande. Du kanske känner dig pressad på arbetet, i familjen eller som ensamstående. Du kanske märker att du är på väg in i alkohol- eller tablettmissbruk eller Du kanske står i ett avgörande vägskäl i livet. Då kan en eller några timmars personlig vägledning vara det som behövs för att du sedan ska kunna gå vidare.

Samtliga terapeuter är legitimerade psykologer och legitimerade psykoterapeuter.

Lästips:
Anna Kåver: KBT i utveckling. En introduktion i kognitiv beteendeterapi.
Natur & Kultur 2006

Mindfulness baserad kognitiv terapi vid depression

Mindfulness baserad kognitiv terapi (MBKT) är en återfallsförebyggande gruppbehandling för personer som lider av återkommande depressioner. Metoden är en kombination av kognitiv terapi och mindfulnessmeditation, utarbetad av Zindel Segal, universitetet i Toronto, John Teasdale, Camebridgeuniversitet och Mark Williams, universitetet i Wales, Bangor. Metoden är utvärderad i en randomiserad multicenterstudie, innefattande 145 patienter med goda resultat ( Segal, Teasdale, Williams 2002).
Mindfulnessmeditationen som har sitt ursprung i zenbuddistisk meditation, har via professor John Kabat Zinn vid Universitet i Massachussets inlemmats i modern västerländsk medicin och psykologi. Kabat Zinn har sedan sjuttiotalet tillämpat mindfulnessmeditation i arbetet med patienter som lider av kronisk smärta och stressrelaterade sjukdomar ( Kabat Zinn 2000). Mindfulness baserad kognitiv terapi bygger på Kabat Zinns arbete men har delvis modifierats och vidareutvecklats för att kunna användas vid depression.

MBKT vänder sig till Dig som fått diagnosen ”Egentlig depression” men ska inte genomföras när Du är mitt i en depression utan när Du återhämtat dig. I MBKT får Du då hjälp med att utveckla de färdigheter Du behöver för att hantera de negativa tankar och känslor som ökar risken för återfall i depression.

Programmet genomförs under en åttaveckors period med en gruppsession ( 2 timmar och 15 minuter) i veckan. Därefter följer fyra uppföljningstillfällen under det påföljande året. Gruppstorlek; 8-12 personer.

MBKT-gruppen leds av mig, Eva Hedenstedt, leg.psykolog och leg. psykoterapeut med kognitiv inriktning. Om du är intresserad är Du välkommen att kontakta mig, på telefon 090-77 47 35 eller 070-265 25 75 eller via e-post eva@wisemind.se. Vi kan då komma överens om en tid för ett samtal där jag får möjlighet att bedöma om MBKT är rätt metod för Dig just nu och Du får ytterligare information och möjlighet att ställa frågor.

Klicka här om Du vill läsa min artikel om Mindfulness baserad kognitiv terapi, publicerad i Psykologtidningen 20/03. Finns även som PDF-dokument.

Utredning och diagnostik

Psykolgisk utredning och behandlingsplanering för vuxna, barn och ungdomar. Undersökning erbjuds både vad gäller neuropsykologiska funktioner som uppmärksamhet, koncentrationsförmåga och minne, men även faktorer som berör personligheten.

Utredning och diagnostik är lämpligt vid långvariga och/eller svårbehandlade tillstånd där psykologiska faktorer kan ha betydelse. Till exempel utmatttningsdepression, psykosomatiska tillstånd och olika former av svårdiagnostiserade insufficienstillstånd.

Utredning är mycket värdefullt inför behandlingsplanering. Vi erbjuder även en kortare screeningundersökning av neuropsykologiska funktioner som kan vara vägledande för såväl behandlingsplanering som yttterligare utredning.

Vi utreder alltid i samspel med klienterna så att undersökningsprocessen blir en meningsfull upplevelse för dem. Utredningarna utförs av legitimerad psykolog med vidareutbildning och klinisk förankring inom neuropsykologin, samt grundutbildning i kognitiv psykoterapi.

Tillbaka till startsidan